p102 Ex2a - Listening - L'alimentation

Voici les six groupes d'aliments. Normalement, on doit des aliments de chaque groupe tous les jours.

1 les et produits sucrés: les aliments 'plaisir' - ils donnent rapidement de l'.

2 les matières : elles donnent de l'énergie et des - à consommer modérément

3 les viandes, les , les œufs: pour les protéines, le et des vitamines - à consommer au moins une
par jour

4 les fruits et les pour les vitamines, les minéraux et les fibres - des légumes: à chaque repas; des fruits: au moins fois par jour

5 le lait et les laitiers: notre principale source de calcium - il est important de manger un produit laitier à chaque

6 le pain, les , les légumes secs: de l'énergie par les glucides - à manger une fois par (et un peu de pain à repas)

• En plus, it faut de l'eau - environ 1,5 litre par jour.

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# A. C. Balaam #